Гнучке навчання для вашого ритму життя

Персоналізовані програми вегетаріанського способу життя, що адаптуються до ваших потреб, розкладу та індивідуальних цілей

Розпочати навчання

Формати навчання на ваш вибір

Ми розуміємо, що кожна людина має унікальний стиль навчання та життєвий ритм. Тому пропонуємо різноманітні формати, щоб ви могли обрати найбільш комфортний для себе

Онлайн-навчання

Навчайтеся в будь-який час та в будь-якому місці через нашу інтерактивну платформу

  • Доступ 24/7 до всіх матеріалів
  • Інтерактивні відео-уроки
  • Персональний трекер прогресу
  • Форум для спілкування з іншими учасниками

Групові заняття

Навчання в невеликих групах до 12 осіб з персональною увагою інструктора

  • Живе спілкування з експертами
  • Групові кулінарні майстер-класи
  • Мотивація через спільноту
  • Гнучкий розклад вечірніх занять

Індивідуальне супроводження

Персональна робота з дієтологом та коучем для максимально ефективного результату

  • Індивідуальний план харчування
  • Щотижневі консультації
  • Адаптація програми під ваші потреби
  • Цілодобова підтримка через месенджер

Порівняння форматів навчання

Критерій
Онлайн
Групові
Індивідуальні
Гнучкість розкладу
Максимальна
Середня
Висока
Персональна увага
Базова
Помірна
Максимальна
Соціальна підтримка
Онлайн спільнота
Пряме спілкування
Експертна підтримка
Швидкість результату
Залежить від вас
Стабільна
Найшвидша

Адаптивний графік для сучасного життя

Наша програма створена для людей, які цінують свій час. Ми пропонуємо максимальну гнучкість у виборі темпу навчання, часу занять та інтенсивності програми

Змінний темп навчання

Прискорюйте або уповільнюйте програму залежно від вашого графіка та швидкості засвоєння матеріалу

Паузи в навчанні

Можливість призупинити програму на період відпустки або зайнятості без втрати доступу до матеріалів

Модульна структура

Навчайтеся блоками - завершуйте один модуль і переходьте до наступного в зручний для вас час

Катерина Володимирівна - експерт з вегетаріанського харчування

Катерина Володимирівна

Дієтолог з 8-річним досвідом, спеціалізується на переході до вегетаріанства. Автор понад 200 рецептів здорового харчування

Олена Сергіївна - коуч зі здорового способу життя

Олена Сергіївна

Коуч зі здорового способу життя та психолог. Допомагає подолати психологічні бар'єри при зміні харчових звичок

Марина Петрівна - шеф-кухар вегетаріанської кухні

Марина Петрівна

Шеф-кухар вегетаріанської кухні з міжнародним досвідом. Проводить кулінарні майстер-класи та розробляє меню

Персоналізація під ваші потреби

Кожна людина унікальна, тому наша програма адаптується під ваші індивідуальні особливості, цілі та обмеження

1

Діагностика потреб

Детальна оцінка вашого поточного стану здоров'я, харчових звичок та життєвих цілей

  • Аналіз харчового щоденника
  • Оцінка рівня активності
  • Виявлення потенційних дефіцитів
  • Визначення мотиваційних факторів
2

Індивідуальний план

Створення персоналізованої програми з урахуванням ваших особливостей та обмежень

  • Адаптація під алергії та непереносимості
  • Врахування культурних та релігійних потреб
  • Підбір продуктів за бюджетом
  • Інтеграція з існуючим способом життя
3

Динамічна корекція

Регулярне коригування програми на основі вашого прогресу та зворотного зв'язку

  • Щотижневий аналіз результатів
  • Коригування раціону за потребою
  • Оптимізація навчального процесу
  • Адаптація до зміни обставин

Система підтримки учасників

Чат з експертами

Цілодобовий доступ до консультацій з дієтологами та коучами через месенджер

Бібліотека ресурсів

Постійно оновлювана база знань, рецептів, статей та наукових досліджень

Система мотивації

Досягнення, нагороди та персональні виклики для підтримки мотивації

Трекінг прогресу

Детальна аналітика змін у здоров'ї, самопочутті та харчових звичках

Зв'язатися з підтримкою